À propos
Ce que l’on sait, et d’où on le tient.
Manger Mieux part de ce que la recherche a mesuré, le dit simplement, et indique où le vérifier.
Les sources
Méta-analyses et revues systématiques d’abord, puis grandes cohortes et avis des autorités sanitaires (Anses, HAS, OMS). Chaque chiffre a été relevé sur la publication d’origine, et le lien est donné.
Les limites
Les résultats cités sont des moyennes observées sur des populations. Ils ne prédisent pas l’effet d’un régime sur une personne. Ce site ne remplace pas une consultation.
L’indépendance
Ni publicité, ni lien d’affiliation. Les livres, sites et compléments sont cités sans contrepartie.
Les niveaux de preuve
- Preuve solide
- Méta-analyses ou essais randomisés concordants.
- Preuve modérée
- Grandes études d’observation cohérentes. Lien probable, causalité non établie.
- Preuve limitée
- Peu d’études, ou des résultats hétérogènes. Une piste, pas une conclusion.