Manger Mieux
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Ressources

Livres, sites et compléments

Une sélection courte, pour cuisiner, s’informer et savoir quoi surveiller.

Livres

  • Good sans gluten

    Frédérique Jules, Jennifer Lepoutre, Mitsuru Yanase · Marabout, 2013

    Les recettes de l’équipe de Noglu.

  • Noglu, noglu, no gluten !

    Frédérique Jules · Marabout, 2024

    Une année de recettes sans gluten, par la même autrice.

  • Desserts et pains sans gluten

    Valérie Cupillard · La Plage, 2004

    Pour refaire du pain et des gâteaux avec d’autres farines.

  • Pâtisserie sans gluten

    Coralie Ferreira · Mango, 2015

    Les bases, les produits et les recettes.

  • Gâteaux et gourmandises sans gluten et sans lactose

    Philippe Conticini · Éditions First, 2016

    Des desserts de pâtissier, sans gluten ni lactose.

Sites utiles

  • AFDIAG

    afdiag.fr

    L’association française des intolérants au gluten : diagnostic, remboursement, produits, recettes.

  • ameli.fr

    ameli.fr

    Le dossier de l’Assurance Maladie : symptômes, diagnostic, régime et remboursement.

  • La recommandation de 2026 sur le diagnostic, avec sa fiche de synthèse.

  • SNFGE

    snfge.org

    La fiche grand public de la société savante de gastro-entérologie.

  • Inserm

    presse.inserm.fr

    Un décryptage : qui doit vraiment éviter le gluten.

Compléments alimentaires

Jamais par précaution : la décision relève d’un bilan et d’un avis médical. Aucune marque n’est citée.

  • Fer, folates, vitamine B12

    Au cas par cas, sur avis médical

    Les carences sont fréquentes au diagnostic de maladie cœliaque : le fer manque chez 7 à 80 % des patients selon les études.4

    Pour qui
    Les personnes cœliaques, après le bilan sanguin du diagnostic.
    Précaution
    Sur prescription uniquement.
  • Vitamine D et calcium

    Au cas par cas, sur avis médical

    À corriger en cas de taux bas ou de perte osseuse, selon les recommandations européennes.4

    Pour qui
    Les personnes cœliaques, sur bilan.
    Précaution
    Sur prescription uniquement.
  • Enzymes « anti-gluten »

    Déconseillé

    Cinq compléments testés en laboratoire laissent presque intacts les fragments de gluten qui déclenchent la maladie.15

    Pour qui
    Personne.
    Précaution
    Ils n’autorisent aucun écart au régime.