Petit-déjeuner
Pudding de chia aux fruits rouges
À préparer la veille : cinq minutes de travail, aucune cuisson.
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- Aucune
- Portions
- 2
Ingrédients
- Graines de chia50 g
- Boisson de soja enrichie en calcium400 ml
- Fruits rouges, frais ou surgelés150 g
- Amandes effilées20 g
- Extrait de vanille½ c. à café
Préparation
Mélangez les graines de chia, la boisson de soja et la vanille dans un bol. Remuez de nouveau au bout de 5 minutes pour éviter les grumeaux.
Couvrez et placez au réfrigérateur au moins 4 heures, idéalement une nuit.
Répartissez dans deux verres, ajoutez les fruits rouges et les amandes.
Convient aussi au régime végétalien, végétarien et sans sucre.